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[美食话题] 教你做土豆牛腩炖粉条 真是美味可口

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    奋斗
    2018-12-9 14:16
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    [LV.9]以坛为家II

      国庆快乐 中秋节 活跃会员 论坛元老 社区管理 社区QQ达人 最佳新人
    admin 发表于 2013-12-5 15:23:10 |显示全部楼层

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    201312050115306590.jpg
    土豆牛腩炖粉条
      做法:将土豆去皮后放入锅中蒸熟,冷却后碾成土豆泥,搓成圆形小土豆。将半锅油烧至6成热,将小土豆放入油中炸至金黄后捞出备用。上好牛腩切块后,在水中放入花椒、八角、桂皮、草果,小火慢炖2小时以上。将小土豆、土豆粉放入砂锅中煮熟即可。
      
      特色:牛腩筋肉多,油少,它和土豆一样,都富含蛋白质、氨基酸、矿物质等,营养价值高又不易发胖。土豆和土豆粉中的大量碳水化合物又能在冬季提供高能量,产生饱腹感,两者结合既滋补又美味,不过由于热量较高,最好搭配青菜食用。

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    悠然自得 发表于 2013-12-5 16:04:03 |显示全部楼层
    我是个凑数的。。。

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    2014-4-9 14:15
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    [LV.1]初来乍到

    心有灵犀 发表于 2013-12-6 10:00:39 |显示全部楼层
    为保住菊花,这个一定得回复!

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    情系襄阳 发表于 2013-12-6 16:36:03 |显示全部楼层
    围观 围观 沙发在哪里!!!

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    襄阳战神 发表于 2013-12-7 15:46:43 |显示全部楼层
    我擦!我要沙发!

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    午夜游魂 发表于 2013-12-8 14:04:23 |显示全部楼层
    前排顶,很好!

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    魅力襄阳 发表于 2013-12-10 04:05:14 |显示全部楼层
    前排支持下,襄阳人自己的家园哦!

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    飘摇 发表于 2013-12-10 17:39:33 |显示全部楼层
    向楼主学习

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    心有翅膀 发表于 2013-12-11 08:51:44 |显示全部楼层
    元芳你怎么看?大人,此事必有蹊跷!

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    灵魂腐蚀 发表于 2013-12-11 12:00:35 |显示全部楼层
    为毛老子总也抢不到沙发?!!

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